Personal TrainerFrank Wittig

Gesund und in Form bleiben - beides gehört untrennbar zusammen und ist nur durch regelmäßige, sportliche Aktivität zu erreichen.

Der Trainingsansatz unterscheidet sich natürlich darin, welches Ziel und Fitnesslevel Sie haben, d.h. ob Sie länger nicht oder regelmäßig sportlich aktiv waren und sind. Im ersten Fall bauen wir gemeinsam erst einmal eine Grundfitness auf und arbeiten an Ihrer Kondition mit einem Ausdauertrainingsprogramm. Empfehlen würde ich in diesem Fall mit einer Trainingseinheit pro Woche, 1-2 Stunden zu beginnen; am effektivsten sind 2-3 Einheiten pro Woche. Nach 2-3 Monaten werden Sie schon erste Erfolge bemerkendes deutlich fitter und leistungsfähiger sein. Nebenher berücksichtigen wir dabei natürlich auch Ihr persönliches Ziel, z.B. Gewichtsreduktion.

Wenn Sie bereits über eine gute Kondition verfügen und dieses Level halten wollen, dann stimmen wir zusammen ein entsprechendes Programm ab. Dabei können wir Ihre Lieblingssportarten berücksichtigen; auch wenn Sie sich auf einen Wettkampf als Amateur oder Profi vorbereiten, trainieren wir in diesen Disziplinen, z.B. beim Triathlon das Laufen, Schwimmen und Radfahren.

Die Trainingsorte bestimmen natürlich Sie: Bei Ihnen zuhause, in Ihrem Fitnesstudio und natürlich draussen von Ihrem Arbeitsplatz aus. Und gerade in der Natur bieten sich in Hamburg wunderschöne Plätze zum Trainieren an frischer Luft. Natürlich unter Einhalten der Covid19 Vorschriften und selbstverständlich bin ich auch bereits durchgeimpft.

Sie sind motiviert, aber noch unsicher? Dann vereinbaren Sie doch einfach eine unverbindliche Trainingsstunde mit mir. Ich freue mich darauf, Ihnen den Spass an sportlicher Betätigung zu vermitteln. Rufen Sie mich einfach an; Sie erreichen mich jederzeit, auch am Wochenende. Ich freue mich auf Sie!

Rufen Sie mich an: 0177 49 00 788